O que devem os pais saber sobre "pés chatos"?

Os bebés nascem com os pés chatos. Pela Univeristy of Maryland Medical Center , oitenta por cento das crianças irão desenvolver um arco entre os 3 e 10 anos de idade. Os restantes 20 por cento terão provavelmente pés chatos. Um ou ambos os pés podem ser afectados.

Um pé é plano se o arco do pé tocar ou quase tocar no chão quando a criança está de pé. Uma pegada húmida pode identificar rapidamente a ausência ou presença de um arco. Uma larga ligação entre o antepé e a cicatrização na impressão indica um pé plano ou um arco limitado.

Existem dois tipos de pés planos; rígidos e flexíveis. Os pés chatos rígidos são devidos à fusão dos ossos ou ao desenvolvimento anormal nos pés e têm consequências mais graves do que os pés chatos flexíveis. É provável que um médico identifique e trate os pés chatos rígidos com ortopedia ou cirurgia, após um extenso trabalho médico. Contudo, os médicos raramente se preocupam com os pés chatos flexíveis e a grande maioria das crianças não necessitará de tratamento para esta condição.

A maioria das crianças com pés chatos flexíveis são assintomáticas. No entanto, algumas crianças queixam-se de desconforto quando usam calçado com apoios em arco. Outras crianças são desajeitadas ou andam estranhamente para compensar a dor e o desconforto. Crianças muito activas ou que participam em desportos que requerem corrida ou saltos queixam-se por vezes de dores nos pés e pernas ou de coxear e fadiga em longas caminhadas. Por vezes, os tornozelos enrolam-se para dentro enquanto uma criança anda ou corre e criam padrões de desgaste desiguais nos sapatos e causam stress e dores associadas nos joelhos e ancas.

Arch Suportes* : Os pais devem estar conscientes do grau de arco nos pés da criança e comprar sapatos que combinem com o arco para proporcionar conforto e apoio. São recomendados sapatos com suportes em arco de material facilmente moldável e com boa capacidade de absorção de choques. Os sapatos com apoios em arco alto não ajudam a criança a desenvolver arcos e podem até contribuir para arcos mais fracos e pés mais achatados.

Ortóteses : Não há evidências de que o uso de órteses seja um tratamento eficaz para corrigir os pés chatos. Contudo, a ortótica pode ser útil para evitar que os tornozelos rolem para dentro e reduzir a tensão nos músculos e a dor associada.

O nosso filho descobriu que o uso de inserções de ¾ de comprimento por cima do balcão reduziu significativamente a dor no joelho e nas pernas.

Embrulho : Envolver adequadamente os tornozelos com ligaduras elásticas para os apoiar durante as actividades desportivas pode ser benéfico.

Este método reduziu significativamente a dor do nosso filho durante as actividades de corrida, como o Pee Wee basketball e pista.

Barefoot : Andar descalço é a melhor protecção contra os pés chatos por investigação . Os arcos podem ser reforçados ao andar descalço em terrenos irregulares. Andar na areia é especialmente exercício.

Shoes* : O uso de sandálias ou chinelos pode ajudar no desenvolvimento dos arcos. Os sapatos devem ser leves e flexíveis com a sola geralmente de forma rectangular.

Descobrimos que era necessário procurar sapatos que o dedo do pé e o calcanhar fossem geralmente da mesma largura, sem cortes ou estreitamento de forma no arco. Os sapatos mais populares e mais caros geralmente não cumpriam os critérios.

Exercicio : (http://en.wikipedia.org/wiki/Foot_gymnastics) são jogos e exercícios que podem contribuir para melhorar o desenvolvimento do arco nas crianças. O nosso filho gostava mesmo destas actividades.

Peso* : A obesidade também contribui para os pés chatos e é apenas mais uma razão para manter um peso ideal.

Tenho o prazer de informar que o nosso filho é agora um adulto e já não tem pés chatos ou a dor e desconforto associados que sofria quando era criança. Estou grato por termos descoberto a informação de que necessitávamos para apoiar esse resultado.

Tenho os pés extremamente planos. Desde que me lembro, até cerca de 16 anos, que tive todos os meus sapatos com ortóteses - o que para um adolescente estar limitado a sapatos “reais” em vez de ténis era uma dor.

Também tive consultas regulares de fisioterapia e era suposto levar isso até ao fim no meu dia-a-dia.

Tentei então tomar cuidado com o calçado que estava a comprar e certificar-me que tinha sempre um bom apoio.

Isto tudo era suposto reduzir as hipóteses de problemas na vida futura.

Há cerca de 5 anos (30 anos) comecei a ter problemas nos joelhos e isto foi identificado como estando relacionado mais uma vez com os meus pés chatos. Novas ortóteses e exercícios foram proibidos e não ajudaram muito.

Recentemente tomei um rumo diferente. Comecei a usar sapatilhas “descalças”, com sola mínima e apoio incorporado. Existem vários no mercado, sendo o mais proeminente o Vibram 5 dedos, e estes parecem estar a ajudar.

Gostaria de apoiar isto com exercício para aumentar a força dos meus joelhos agora que se sentem melhor - devia estar a fazer exercício de bicicleta 30 minutos por dia, mas com um ano de idade não tenho tempo nem dinheiro.

Também devia estar a fazer alongamentos de tendões no meu Aquiles - em pé num degrau e a deixar cair os calcanhares.

Ambos os meus filhos têm pés chatos graves. Desde os 4 até aos 9 anos de idade vimos inúmeros especialistas e todos nos avisaram que não havia nada com que se preocupar e que os pés chatos são uma espécie de normais. Mas os meus filhos estavam com dores. Como é que isso pode ser normal? Depois de anos de procura, encontrámos finalmente um cirurgião ortopédico em Londres, na Inglaterra, chamado Andy Goldberg, no Hospital Wellington e ele explicou tudo de uma forma completamente diferente. Pensamos que ele é o melhor cirurgião do Reino Unido. De repente, tudo fez sentido e decidimos avançar com a cirurgia para colocar um pequeno implante nos pés das minhas filhas de 9 anos para corrigir os pés chatos. Fizemos um lado de cada vez e cada uma levou cerca de 3 meses para recuperar completamente porque ele disse que a cirurgia corrigiu o problema mas não corrigia os seus músculos que tinham de reaprender a andar correctamente. Após 6 meses, a minha filha tem um par de pés normal. Ela pode correr, subir e recentemente andou 60 milhas por caridade. Penso que se tivéssemos deixado as coisas como estavam, ela teria tido uma vida de miséria como a da sua mãe, pois tive de ter os meus ossos fundidos quando estava na casa dos 40 anos. Estou agora a observar a minha filha mais nova e estamos a planear fazer a dela quando ela for um pouco mais velha. Penso que devem ter cuidado com os conselhos que dizem ser normais, quando claramente não o são, e recomendo que recebam conselhos especializados, como nós fizemos, e estou muito grato por isso. No que nos diz respeito, ele é o melhor cirurgião do mundo.