Fomos aconselhados a manter o quarto da criança fresco e húmido. Existem orientações específicas sobre as gamas correctas de temperatura e humidade?
Actualmente, estamos a utilizar um humidificador e temos algumas preocupações sobre o possível crescimento de bolor.
Além disso, é possível utilizar um amaciador quando a temperatura exterior está quente?
A parte da temperatura desta questão é complicada, porque crianças diferentes sentem-se confortáveis com temperaturas diferentes, tal como os adultos.
Por exemplo, cada uma das nossas crianças tem sido diferente no que diz respeito a ficar demasiado quente ou demasiado frio. Temos gémeos de 18 meses, e temos de vestir o nosso rapaz mais calorosamente do que a nossa filha. O meu 3yo transpira consideravelmente durante a primeira parte da noite, depois ele parece arrefecer; por isso precisa de ser descoberto no início, depois coberto. O meu 5yo vai dormir praticamente com qualquer temperatura. Os meus 15 yo estão sempre quentes, por isso ele rebenta o ventilador no quarto.
Em geral, tentamos manter a nossa casa a 71-72F(22Celcius) à noite, e esta parece ser uma boa temperatura média para todos.
Não tenho a certeza quanto à humidade. Nunca tentámos humidificadores para as crianças, mas vivemos em Houston que tem um clima húmido. Com a humidade elevada, o bolor é definitivamente um problema em Houston em geral. Enquanto houver paredes pintadas na sala em que se está a usar o humidificador, as áreas para ter cuidado com o crescimento do bolor são normalmente perto das tampas das capotas de ventilação.
Eu diria que uma boa temperatura ambiente é inferior a 20 graus Celcius (68 F), mas não inferior a 17C (62.6 F), a menos que a criança tenha um cobertor e não o retire enquanto dorme. Fazemos isto em casa, simplesmente não aquecendo os quartos de dormir no Inverno. O Verão é um problema e não temos ar condicionado.
Quanto à humidade não a monitorizamos e não temos humidificador, mas talvez não seja necessário nenhum enquanto também não houver ar condicionado.
Mantemos as portas de todos os quartos abertas durante a noite para garantir que o ar não fica abafado em nenhum quarto. Isso também ajuda a manter a temperatura baixa, e provavelmente também evapora e reduz a humidade nos quartos de dormir.
Não aquecemos de todo o nosso quarto no Reino Unido e deixamos uma janela entreaberta. Os nossos dois filhos dormem no mesmo quarto connosco, numa cama separada. Recentemente, quando as temperaturas lá fora não subiram acima do frio, mesmo durante o dia, encorajaram-me a fazer uns ‘quatro posters’ temporários para as nossas camas e eles seem para fazer uma enorme diferença. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/
Usei alguns sensores de temperatura no final do frio e a temperatura do quarto baixou para cerca de 10°C ao amanhecer e apenas alguns graus mais quente sob os dosséis. Suspeito que a redução de calado e a manutenção da humidade desempenham um grande papel na sensação de conforto durante a noite. No Inverno dormimos debaixo de edredões grossos, que são suficientes para nós adultos e para a nossa criança mais velha, mas o nosso ‘pequeno eskimo’ transpira em todas as condições meteorológicas.
Vivemos na Malásia até há um par de anos atrás e dormimos nus debaixo de lençóis finos num quarto com ar condicionado e ventilador de teto. Tínhamos o termóstato regulado para 24°C que a unidade de 1kW só conseguiria durante um par de horas antes do amanhecer. Quando o ventilador de tecto falhou nos frequentes cortes de energia, não valia a pena ensopar na cama: levantámo-nos e fizemos algumas tarefas leves. É definitivamente um equilíbrio entre temperatura, humidade, corrente de ar, roupa e coberturas.
A minha investigação nivelou a temperatura de (16-20 graus CELSIUS ou 62,6-68 Fahrenheit) para “bebés” (Visite http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ) Todos os sites me informam, contra as minhas preocupações, que o quarto de uma criança deve ser mantido mais fresco (cerca de um grau), uma vez que são mais quentes. MUITO, MUITO importante neste tópico é o SIDS! Todas as autoridades dizem NUNCA usar colchas, cobertores ou edredões. E o site que eu dei diz para NÃO usar muitas camadas mas um colete debaixo de um fato de dormir tipo footy. Se tiver de usar cobertores ou algo do género para proteger o bebé de correntes de ar, também lhe diz como fazer isto em segurança. A humidade é recomendada a 40-50%; menos encoraja os vírus e problemas respiratórios/sinus e mais encoraja o bolor, as bactérias e, consequentemente, os problemas de baixa humidade; mas os vírus prosperam em ambientes secos. IMPORTANTE: O mofo, as bactérias prosperarão num humidificador e serão dispersadas no ar se não forem mantidas correcta e frequentemente!(Visite http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ conselho do médico)
Eu e o meu marido tivemos um enorme problema em saltar de muito quente com baixa humidade e depois de muito frio e alta humidade. Tínhamos um aquecedor na sala e também um humidificador. Tivemos muitas discussões sobre o que era melhor, pois o nosso filho estava a tossir intermitentemente. Creio que por vezes isto se devia a uma baixa humidade.
Acabámos por receber um termómetro de quarto que grava para os nossos telefones. Era um wifi chamado babytempnet. Foi brilhante como pudemos olhar para trás durante a noite para ver o que estávamos a fazer de errado. Encorajamos qualquer pessoa a seguir os princípios básicos de 16 - 20 graus centígrados e um nível de humidade agradável para o seu filho. Muitas vezes o problema é que o seu aparelho está a dar leituras incorrectas. Eu também acredito na limpeza real das paredes do quarto, etc., pois o bolor se acumula, não importa o que aconteça.
Isto é realmente dependente da idade.
No primeiro ano eu tentaria manter a temperatura em torno de 15-18 graus celcius (70ish Fahrenheit) como um mínimo. Adicionar cobertor/vestuário extra para manter o bebé quente.
Onde vivemos a temperatura não sobe muito mais de 25C(77F) por isso tenho de manter alguma roupa muito leve e certificar-me que o bebé bebe o suficiente.
Em geral só me certifico que a temperatura é um pouco mais alta do que a que estamos a ter no nosso quarto de dormir ou certificar-me-ia que a criança está a usar roupa suficiente para não ficar com frio.
Quanto mais frio, melhor! Alguma vez se perguntou porque é que os hospitais mantêm a temperatura lá dentro tão baixa? Se já esteve numa sala de operações, eles mantêm essas salas vários graus mais baixas do que o resto do hospital . Resposta: Reduz a propagação de bactérias e infecções. Por isso faria todo o sentido manter a sua casa o mais baixa possível, ou então torna-se uma grande placa de petri.
Para aquelas pessoas que cresceram a precisar ou desenvolveram uma necessidade de muito calor (incluindo eu próprio) é também ambientalmente irresponsável querer que o interior das nossas casas seja como os trópicos durante todo o ano. Eu vivo no Missouri (frio extremo e calor extremo) e mantive o meu termostato a 72-74 no Inverno e 68-70 no Verão. Ao longo dos últimos anos, baixámos lentamente essas temperaturas de um a dois graus por ano. Agora estamos perfeitamente confortáveis @ 66-68 no Inverno profundo e 72-73 em Agosto. Por isso, é preciso apenas empenho.