Porque é que o meu filho de 3 meses acorda 10+ vezes por noite?

É uma forma de treino de sono adequada à idade que vale a pena tentar?

Ao ler a sua pergunta, a primeira coisa que me veio à cabeça foi que poderia ajudar a introduzir um ritmo mais rigoroso* ao dia - na esperança de que pudesse ajudar também as suas noites:

Mencionou que ela se alimenta de 1 a 2 horas a pedido. Talvez queira tentar mudar da procura para a oferta. Funcionou bem quando introduzimos um horário bastante fixo de 3 horas em sleep→eat→awake *)

O bebé estava muito mais feliz quando acordado, e as fases do sono (dia e noite) melhoraram - alguns desses ciclos de 3 horas apenas se fundiram num ciclo de 6 horas à noite.

Actualização:

Normalmente não se pode adiar o bebé apenas porque o horário assim o diz. Mas Vira-o por aí: se o horário diz que é hora da mamada, então ofereça-o e é muito provável que seja aceite. Quando for hora de dormir, faça o seu ritual de sono e talvez ela também aceite a hora de dormir (caso contrário, pelo menos já a treinou, e a repetição acaba por trazer sucesso). Se o ritmo dela estiver definido em 45 minutos então comece a sua agenda nesse ritmo, e adicione alguns minutos todos os dias até o ritmo ser mais longo.

*) Or era sleep→eat→awake? Tentei procurar respostas mais antigas mas não encontrei uma resposta óbvia. Disseram-me que esta é a melhor sequência, mas vá com o que quer que flutue no seu barco.

Tive uma rotina de dormir e segui um ciclo de 3 horas para o meu bebé (na altura recém-nascido). Ele dormiu um bom período de 5 horas, amamentou e continuou a dormir por mais 2-3 horas. Chegámos a um bloqueio de estrada cerca de 8 semanas. Tínhamos parado de o atropelar pelas mesmas razões que o senhor enumerou acima. Eu sei a importância do enfaixamento para o desenvolvimento do sistema neurológico, mas não conseguia dormir pensando que ele cobriria o rosto e não respiraria.

Na 10ª semana, as coisas não estavam a melhorar. Penso que pioraram. Usei um berço que estava ligeiramente inclinado e quando se coloca o recém-nascido/infante nele, “afundam-se” (por falta de uma palavra melhor) e são enfaixados numa “posição fetal”. Isso permitiu-lhe ter sestas mais longas durante o dia (não as sestas de 30 minutos de potência que estava a ter) e ajudou instantaneamente o seu sono nocturno. Voltou ao seu antigo horário e rapidamente começou a fazer alongamentos de 8-10 horas.

Penso que ficou demasiado cansado. Mas, olhando para trás, na minha experiência, o problema inicial foi a falta de enxameação.

Como terapeuta ocupacional, sei que o sistema nervoso é imaturo nessas primeiras 12 semanas e uma das formas como amadurece é através da entrada profunda que um recém-nascido recebe com a enxameação. (Como disse, preferi eliminar o risco de asfixia), mas descobri que aquele berço em particular fornecia o mesmo tipo de input que um cobertor forneceria.

Espero que isto ajude. Nunca é demais sublinhar que dar-lhe esse input ajudou instantaneamente com as sestas nocturnas e diurnas.

Boa sorte.

Desde que este post foi escrito, há pouco mais de um ano, tenho continuado a procurar respostas para o terrível sono da minha filha nessa altura. Embora não possa voltar atrás e provar de forma conclusiva que algum destes factores contribuiu, acredito que todos contribuíram.

1. Acredito que tivemos de largar a faixa antes que a minha filha estivesse pronta para isso. Creio que ela ainda tinha um reflexo Moro. O sono estomacal teria resolvido este problema, mas não é uma opção para nós devido à correlação entre dormir de costas e um declínio na taxa de SIDS. Opções viáveis teriam sido produtos como o Swaddle Strap que proporcionam um swaddle que não tem um risco de tecido sobre o rosto ou produtos concebidos para a transição para fora do swaddle como o Zipadee-Zip ou o Baby Merlin’s Magic Sleep Suit .
2. Devido ao seu reflexo Moro, gostaria que tivéssemos tentado um adormecido inclinado como o Fiscer Price Rock ‘n’ Play para pelo menos dormir a sesta para promover sestas mais longas. Em 3 meses ela estava constantemente a fazer apenas sestas de um ciclo de sono e acredito que isto levou a um excesso de sono que não podia ser corrigido por nenhuma ajuda nocturna.
3. A partir dos 2 meses estava a manter os seus intervalos de vigília demasiado curtos, cerca de 45 minutos quando acredito que ela precisava de mais tempo. Isto levou a um laço de sobre-estipação. Ela não estava cansada o suficiente para fazer uma longa sesta, e depois de uma sesta demasiado curta estava demasiado fatigada durante o período de vigília seguinte. Isto causou problemas tanto na hora da sesta como na noite. É possível que esticá-la lentamente entre as mamadas para treinar o seu metabolismo para um horário de 3 horas numa idade mais jovem também tenha sido útil, mas creio que o principal factor que contribuiu para isso foi o ciclo do sono subaproveitado.
4. Creio que a pressa em acalmar os seus gritos que podem ter sido dores de gás levou a uma ligação à sua chupeta que se desenvolveu numa associação de sono completo por volta dos 3,5 meses. Mais uma vez o sono estomacal pode ter aliviado as dores de gás, mas não foi uma opção. Modificar a minha dieta também pode ter aliviado as dores de gás, mas não tive a oportunidade de tentar uma dieta de eliminação antes do seu sistema digestivo amadurecer e as dores de gás desapareceram. O que eu gostaria de ter tentado é esperar alguns minutos para ver se os seus choros de sono eram realmente dores ou apenas choro durante o sono. Se apenas chorasse durante o sono, gostaria de a ter deixado reinstalar-se com a minha presença, mas sem uma chupeta.
5. Dito isto, porque ela tinha desenvolvido uma má associação do sono com a chupeta e também com o facto de ter sido mantida a dormir alguma forma de treino do sono, numa idade em que foi sugerido pelo seu médico, foi-lhe exigido que ensinasse as suas próprias associações do sono. O Bedsharing também teria sido uma solução, mas não era viável para nós porque sou uma dorminhoca profunda e activa.
6. Descobri cerca de 5,5 meses que é definitivamente possível ter uma hora de dormir demasiado cedo. Dado os mesmos intervalos de vigília, a minha filha teria uma boa noite com uma hora de dormir de 6:30 às 7, mas uma má noite com uma hora de dormir antes das 6:30 ou depois das 7. Para os bebés que desde cedo desafiam os adormecidos, pode ser difícil encontrar a combinação adequada de um horário de alimentação, rotina de sono e bons hábitos de sono para promover o melhor sono de que a sua criança é capaz em qualquer idade. No entanto, isso pode ser feito.

Abandonámos o swaddling às 4 semanas, porque o nosso filho gritaria e surripiaria quando estivesse a ser enfaixado. Tentámos todos os tipos, incluindo o cobertor milagroso. Ele ainda acordava 3 a 5 vezes por noite e não dormia bem a menos que estivesse deitado ou deitado ao lado. Adoptámos a unidade de berço do bebé de Verão e isto fez maravilhas durante algum tempo, até ele acordar, se você sequer se mexesse um pouco. Fomos para o berço usando sacos de panos e voltamos a acordar 3-5 vezes por noite com padrões horríveis de soneca. Por fim, num dia de exaustão, eu quebrei e o enfaixei para uma soneca. Ele tirou uma sesta de três horas na primeira vez e uma hora na segunda. Depois, empacotei-o nessa noite, às 21h, hora de dormir (ele só se deita por volta das 8h30, por isso começamos o ritual de dormir às 7h30) e ele dormiu das 9h às 4h. Depois subiu para uma garrafa e voltou a descer até às 8h30. Descobri que quanto mais rigoroso eu sou com as sestas e rotinas, melhor ele responde. Ele já tem 12 semanas e está a passar por um salto, por isso está um pouco fora de moda, mas eu mantenho as rotinas em que ele próprio ajudou a trabalhar. Coma a sesta de brincar. Normalmente, isto dura cerca de três horas. Durante muito tempo passámos a comer todos os ciclos de hora a hora. Era cansativo. Espero que melhore para si em breve! Também o meu filho sofre de refluxo grave e de intolerância ao leite e à soja. Verifique com o seu dr. Foram precisas três visitas para que a gente descobrisse e várias mudanças de medicação para conseguirmos controlar a situação.

É possível que tenha desistido de nadar demasiado cedo? Ou que tenha saltado demasiado depressa de uma enxameação completa para nenhuma enxameação? Nós embalámos ambos os nossos filhos até cerca de 5 meses. Lembro-me de ser difícil evitar que os seus braços se soltassem à medida que envelheciam… era necessário um pano grande e dobras muito apertadas. Além disso, já tentaram enfaixar um braço e um corpo ou apenas a parte inferior do corpo?

Não tenho qualquer relação com a minha outra resposta: Quando já não se enfeita, ** o que é que ela usa à noite?**

Quando o enfeitar não funciona, recomendo que experimente um saco de dormir para bebés. O meu filho nunca se deixou enfeitar, logo desde o primeiro dia. Por isso começámos com um saco cama e ele usou-o durante mais de 2 anos.

A grande vantagem de um saco cama para bebé é que é uma capa, como um cobertor, mas que fica sobre a criança e longe do rosto ao mesmo tempo.

Pode ficar com sacos cama para bebé bastante largos, ou bastante estreitos, dependendo de quanto espaço de manobra ela gosta mais. Tem de fazer as suas compras.

Usamos o fato de dormir mágico como uma transição do swaddle e ele realmente nos ajudou a voltar a uma boa rotina de sono. Estávamos acordados a cada hora ou duas e um amigo recomendou-nos. Ajudou a abafar as suas estrelas para que ela voltasse a adormecer sozinha. Tínhamos o Velo e isso mantinha-a quente e aconchegada. É um dos nossos produtos preferidos para bebés!