Como faço para que o meu filho de 6 meses durma melhor à noite?

Podes tentar um pouco de “grito”.

Por volta dos nove meses, achámos que era altura de o bebé aprender a dormir durante a noite. Assim, em vez de nos precipitarmos para confortar o bebé imediatamente, esperávamos 5 minutos depois de o nosso bebé começar a chorar, depois entramos e confortamos o bebé e avisamos a mãe e o pai que estão lá e depois saímos. Da próxima vez que isso acontecer, espere 10 minutos, depois 15 minutos, depois 20 minutos, e continue a aumentar regularmente o tempo que está fora entre as visitas de conforto.

É difícil ouvir o choro do seu bebé, e esse primeiro ciclo de “choro” pode ser excruciante. Mas também é muito importante para o bebé (e para os pais…) aprender que ele pode voltar a dormir bem!

Fizemos isto para o nosso bebé por volta dos nove meses e no espaço de dois dias ele passou de acordar 3-4 vezes por noite, para dormir a noite sozinho (na sua maioria).

Foi uma grande diferença!

Reduzir para duas sestas por dia e passar à hora de dormir. A hora de dormir às 10 e meia-noite NÃO é boa para uma criança dessa idade; nem para ninguém. Está a lutar contra o ciclo natural circadiano. Mova a hora de dormir até às 8 e siga uma estrutura definida para a hora de dormir.

Além disso, eles não têm fome nessa idade; tornou-se simplesmente um hábito.

Uma coisa que nos ajudou muito com o nosso primeiro filho foi tratar a noite como se fosse de noite. No início, quando ela precisava de acordar para comer, acendia-se a luz e, por vezes, até se falava com ela. Em breve, porém, pensámos que, se ela alguma vez vai aprender a dormir durante a noite, temos de tratar a noite de forma diferente do que o dia. Deixámos de acender a luz quando ela precisava da sua alimentação nocturna e ficámos muito calados. Parece óbvio agora, mas na altura era um salva-vidas.

Também, ter uma rotina consistente fez maravilhas para o nosso primeiro bebé.

Eis o que o meu patrão (com dois filhos de 3 anos que dormem durante a noite) defende; vou tentar com o meu filho e ver o que acontece.

Primeiro, criar uma distinção entre dia e noite. TV, música, luzes estão todas ligadas durante o dia. É um tempo de excitação e actividade. À noite, as luzes apagam-se, não há música ou televisão ligadas e não há jogos. Vão aprender que a noite é para dormir.

A rotina típica para um bebé ao acordar parece ser “acordar, brincar, alimentar-se, dormir”. Precisa de virar isto do avesso um pouco: “acordar, alimentar, brincar, dormir.” O problema é que as crianças habituam-se a alimentar-se, a ficar cansadas e a adormecer nos seus braços. Depois põe-nas no berço meio a dormir - elas não se habituam a adormecer sozinhas; ou seja, nunca aprendem a dormir.

Em vez disso, alimenta-as primeiro, depois brinca com elas (essencialmente mantendo-as acordadas) até estarem cansadas, e uma vez que pareçam querer mesmo dormir (mas ainda não podem, porque tu estás lá a brincar com elas), põe-nas a dormir (acordadas), diz “Boa noite! "e deixa-os adormecer sozinhos.

A outra coisa que ele sugeriu que funciona para ele; diga que o seu bebé está a mamar às 23h, a dormir, a acordar às 2h da manhã. Faça a pequena rotina acima às 2 da manhã. Depois, uma noite, ele consegue dormir até às 3 da manhã, antes de acordar. Você nunca volta a alimentá-los às 2 da manhã - porque eles já mostraram que conseguem aguentar até às 3 da manhã. Se acordarem às 2 da manhã do dia seguinte, você espera até às 3 (porque eles certamente can o fazem - estão apenas a chorar porque não querem!). Talvez uma semana depois, eles dormem acidentalmente até às 4 da manhã - repita. Em breve, eles vão dormir a noite toda.

HTH!

Já começou a desmamar? O meu filho começou a dormir de repente quando recebeu calorias suficientes. Também concordo plenamente com as rotinas e com a hora de dormir cedo (~7pm).

Aguente-se aí - melhora mesmo.

A minha filha chegou aos 5 meses de idade e não estava a dormir, por isso decidi deixá-la chorar uma noite! Sim, ela gritou durante uma hora e a segunda noite foi pior, mas a terceira noite foi de 20 minutos e na quarta noite ela dormiu. A razão pela qual eu sabia que ela não tinha fome durante a noite, mas sendo um hábito, era porque de manhã ela brincava no seu berço durante meia hora sem lágrimas! Pensei que se ela tivesse tanta fome, também estaria a chorar de manhã! Então é mesmo fome que o seu bebé esteja a acordar ou hábito?! Se fosse forte o suficiente para deixar o seu bebé chorar, eu tentava isso! Mas certifique-se de que o seu parceiro está disposto a deixar isto acontecer!

O livro “12 Hours Sleep by 12 Weeks Old” trabalhou de forma absolutamente fantástica com a nossa filha. Logo às 12 semanas, ela começou a dormir 12 horas seguidas todas as noites, e 2,5 anos depois, nada mudou.

As únicas vezes que ela não dormiu durante a noite foram quando estava doente, e algumas vezes durante os dentes.

Temos um segundo filho a caminho daqui a quatro semanas, e definitivamente vamos seguir a mesma estratégia.

Dito isto: Nós recomendamo-lo a alguns amigos nossos, e eles falharam. A principal razão é que requer alguma consistência incrível durante as semanas 6-12, e pode ser muito difícil para os pais. Nenhum deles tinha o poder de vontade para continuar com ele.

O aspecto chave do livro é colocar a criança num horário de alimentação fixo. Não sei porque isso é tão vital (o autor nunca dá um “porquê”, apenas “o quê”), mas realmente é. Por volta da semana 6 começa-se a abrandar o tempo entre as mamadas, até chegar a quatro mamadas por dia, com quatro horas de intervalo. Assim, no final estávamos a alimentar a nossa filha às 8h, 12h, 16h e 20h. Foi aqui que todos os nossos amigos se separaram. Quando o seu filho grita para comer, e você “não pode deixá-los” por mais 10 minutos, é INCRÍVEL. Mas confie em mim, você vai ficar bem, a criança vai ficar bem, e o resultado final de 12 horas de sono não tem preço.

Tentámos vários métodos diferentes para cada um dos nossos três, e claro que nenhuma criança é igual.

Coro controlado

Para o nosso mais velho recorremos ao choro controlado, partindo durante um minuto, depois dois, até um máximo de cinco, calmante de cada vez, com a ideia de que ele aprenderia a ir dormir sozinho. Isto demorou cerca de três dias e fez trabalho, agora ele dorme bem. Na verdade, agora arrependo-me e provavelmente adoptaria uma abordagem diferente.

Sorte do sorteio

A nossa criança de 3 anos é muito temperada e começou a geri-la com cerca de 9 meses. Não é necessária qualquer intervenção. Se o seu bebé está a acordar com fome, pode ser apenas uma fase que tenha de esperar.

Shush Pat*

Fizemos isto para o nosso mais novo. Esperámos até que ela estivesse em repouso aos 6 meses, depois, à noite, eu calava-a e dava-lhe palmadinhas nas costas para dormir, sem a levantar. Shush pat é uma palmadinha suave no fundo e um som lento e regular de shush. Acho que isto funciona melhor se o homem o fizer, porque não há associação de leite. Também preciso de me certificar de que a cama não está húmida com baba. Para alguns bebés isto funciona como um encanto.

Há muitos métodos que funcionam, e todos têm o seu favorito. Também cada criança tem o seu próprio temperamento e só você conhece o seu filho.

Boa sorte com isso, não é para sempre, e tenha em mente que vai acabar em breve.

Eu diria que aos 6 meses ainda se vão ver oscilações nos seus ciclos corporais naturais nessa idade. Dentro de alguns meses, porém, deverá ser uma história diferente. É muito difícil dizer quando estão com fome e quando é apenas hábito alimentar-se à noite, e aos 6 meses estão a passar por uma situação difícil típica para isso. (Está provavelmente nesse livro “À Espera” - essas fases estão praticamente no ponto, embora o timing varie)

Na verdade, já vimos as crianças serem tipicamente instáveis aos 6 meses e depois estáveis a um ano em vários comportamentos, desde o sono a brincadeiras e relacionamentos. Eles parecem encontrar um local confortável, depois quebram e encontram outro.

FWIW, nas idades mais velhas, os rituais consistentes para dormir têm funcionado muito bem para nós - desde a refeição/filme à noite, ao banho, aos livros e à cama. As crianças também se adaptaram bem no ano passado a casos excepcionais quando saíram tarde da hora de dormir.

Existe uma grande variabilidade de quando as crianças dormem durante a noite, especialmente se não se ferberiza ou se não se faz qualquer variante “gritar”. Alguns bebés dormem a noite sozinhos por 6 meses (ou mesmo 4 meses), e outros só lá chegam aos 2 anos de idade (como outro cartaz já mencionou).

Já tentámos quase tudo, excepto deixar o nosso filho chorar, e com quase 1 ano de idade, ele ainda acorda algumas vezes todas as noites. São geralmente pequenos despertadores (e a minha mulher, que está a dormir com ele, normalmente consegue acalmá-lo rapidamente para voltar a dormir), mas acontecem.

Começámos a trabalhar até tarde numa rotina de dormir, e a vigiar as suas sestas durante o dia e assim por diante. Acho que foi isto que nos lixou, e definitivamente vamos ser mais espertos com isso para o nosso próximo filho.

Nesta altura, as coisas que posso dizer com alguma confiança melhoraram o seu sono são:

1. Cortar a alimentação nocturna, mudar do leite para um biberão de água se ele estiver a alimentar-se e exigir absolutamente um biberão

2. Estabelecer uma rotina consistente na hora de dormir, por exemplo, jantar, banho, história na hora de dormir, balançar no planador e depois na cama.

3. Seja consistente nas suas sestas durante o dia, e certifique-se de que o leva a dormir a sesta logo que mostre sinais de cansaço

4. Encoraje-o a voltar a adormecer, isto é, a dar-lhe calafrios e a acalmá-lo enquanto ainda está na cama, em vez de o ir buscar

5. Tenha música de embalar calmante a tocar em volume baixo; só ligue isto quando for altura de o pôr a dormir (sestas ou hora de dormir)

6. Escurecer o quarto (usamos cortinas de bloqueio de luz), acalmar o resto da casa.

Eu sei que muitos pais são defensores do “cry-it-out”, e tiveram um bom sucesso com isso, e parece não haver efeitos negativos a longo prazo sobre os seus filhos. Também sou pai há tempo suficiente para não julgar os pais de outras pessoas. No entanto, pessoalmente, não suportava ouvir o meu filho a chorar assim, especialmente numa idade tão jovem. Compreendo que, à medida que envelhecem, aprendem a fazer birras para manipular os pais, pelo que isso é algo a ter em conta nessa altura. Mas deixar uma criança com 3-6 meses de idade, gritando/cruzando sozinha no escuro até que se amordaçam, sufocam e às vezes vomitam… isso não é algo que eu possa fazer.