Como lidar com uma criança que acorda aos gritos durante a noite?

Embora isto possa ser terrores nocturnos (um distúrbio do sono em que uma pessoa acorda rapidamente do sono num estado aterrorizado), existem diferenças no caso da sua filha:

• Terrores nocturnos podem começar já aos 18 meses, mas isto é muito raro.
• Terrores nocturnos costumam durar 15-30 minutos, não horas.

Deve provavelmente levar a sua filha ao médico para um check-up. Até à sua consulta, mantenha um diário de todos os episódios - a que horas foi dormir, a que horas acordou, quanto tempo esteve acordada, e qualquer coisa fora do normal (como um brinco de mão). Informações detalhadas ajudarão o seu médico a encontrar o diagnóstico correcto e o tratamento correcto. Os médicos podem pedir-lhe para passar uma noite com ela num laboratório do sono para que possam ver por si próprios, a fim de fazer uma avaliação adequada.

Não adie - ambos estão a perder demasiado sono!

Fonte ligada: Medline Plus/ Instituto Nacional de Saúde

Ela acorda todas as noites à mesma hora, por exemplo, entre as 10 e as 10:30?

Se for esse o caso, tente acordá-la antes de começar a chorar, por exemplo, às 9:50, e passar algum tempo assim com luzes fracas, vozes suaves e deixá-la dormir após meia hora. Isto funciona se a rapariga tiver um pesadelo. O meu sobrinho teve pesadelos e isto funcionou!

Se ela tiver alguma dor de estômago ou algo assim, é melhor consultar um médico.

Para lhe dar um pouco de conforto, a minha filha mais nova tinha exactamente a mesma condição, com a mesma idade. Embora os episódios sejam muito perturbadores de testemunhar, a criança cresce deles. O nosso médico disse que a provável condição era de terrores nocturnos. Embora o site que @Mary referiu tenha alguma inconsistência com o que descreve para a sua filha, baseado na experiência pessoal, continua a ser a explicação mais provável.

Uma anedota forma a minha experiência com a minha filha, depois de uma série de incidências dos seus gritos e espancamentos durante o sono, com nós incapazes de a acordar por nada, em desespero pomo-la sob um duche frio. Quando a água fria a atingiu, ela começou a acordar com um olhar de “que diabo estás a fazer”. Ao falar com ela, ela não se lembrava de nenhum pesadelo de qualquer tipo, mas não estava muito contente com o duche frio.

Depois desse incidente nunca mais a tentámos acordar dos pesadelos, apenas a segurámos e acalmámos. Os episódios foram desaparecendo gradualmente, e desapareceram totalmente em cerca de um ano. Nunca houve nenhuma consequência duradoura a não ser algumas noites sem dormir de vez em quando.

A minha filha tem passado por algo semelhante com pesadelos aos 24 meses.

Descobrimos que ajudou a obter uma luz nocturna mais brilhante (a que tínhamos anteriormente era bastante fraca) e agora ela também tem uma pequena tocha ao lado da cama que pode usar quando tem medo que algo esteja no seu quarto.

A nossa filha tem a mesma coisa em menor grau, não sou definitivamente nenhum especialista, mas os poucos itens que me parecem agravar as situações são:

1. A nossa criança está demasiado cansada ou gasta quando vai para a cama. A frequência com que ela acorda a chorar normalmente será maior se estiver cansada de ir para a cama. Tentamos encorajá-la a ir para a cama antes de se deitar, passando o tempo a ler / cantar com ela na cama cerca de 30 minutos antes da hora de ir para a cama.

2. Actividades demasiado estimulantes do ponto de vista mental tendem a fazê-la acordar a chorar também. Acho que isto pode ser sonhos vívidos que ela experimenta durante a noite por causa das suas actividades diurnas. Não há muito que eu possa fazer em relação a isto, mas acho que uma sesta da tarde ajuda, até certo ponto, a diminuir a beira do sonho nocturno.

Se é só durante a noite, duvido que tenha de fazer alguma coisa com dores fisiológicas. Ou tem a ver com diferenças mecânicas como deitar-se durante muito tempo que o seu ácido estomacal ferve ou assim.

Então assumindo que não é fisiológico, gostaria de partilhar convosco o seguinte.

Se ainda não o fizer, isto pode ajudar, certamente não lhe fará mal:

O momento em que acontece é crucial registar os seus próprios sentimentos, especialmente quando entra na sala. As crianças ainda não têm um sentido de linguagem bem estabelecido e por isso são mais sensíveis às emoções do que ao que você diz. Por exemplo. Se disser “acalme-se, minha querida, está tudo bem”, mas está a sentir stress/agitado, ou qualquer emoção que não esteja a irradiar conforto, pode não ajudar ou até piorar as coisas. Portanto, para além de lhe dizer que está tudo bem, deixe-a sentir também que está tudo bem. Faça-a sentir que está tudo bem o que ela está a passar, dando-lhe a sensação de que compreende, mas dê-lhe a sensação de que não é algo que ela deva sentir-se stressada. Esta última deve fazer com que ela sinta que pode confiar em si neste caso, para que ela possa tentar deixá-lo ir, pois você está lá quando “as coisas correm mal”. Quando mostrar que compreende, ela não pode sentir-se “mal” consigo própria. A auto-reflexão negativa como sentimentos de “sou tola” ou “não é bom o que estou a fazer” ou “os pais não gostam de mim quando faço isto” deve ser evitada mostrando que compreende.

Crucial:

Ela é um indivíduo, desenvolvendo-se a si própria, e é sua responsabilidade ultrapassar isto. É uma questão de mudança INTERNACIONAL. Por isso, não a recomendo a visitar um “profissional” tão cedo. Como isto pode dar aqui a sensação de que algo está errado com ela, isso precisa de ser corrigido (externamente). Se essa ideia penetrar na sua mente, então ela acaba de construir um bloqueio mental, e provavelmente já não é capaz de resolver o problema sozinha. Na verdade, não há nada de errado (provavelmente). Provavelmente é apenas uma questão de crescer e a sua perspectiva precisa de ser ajustada às novas coisas de que é capaz (ver o mundo, ver certos padrões, sentir certas emoções e o que não é).

Tenha fé e confiança de que ela é mais do que capaz de resolver esta questão sozinha. Dê-lhe pelo menos a mudança para o fazer, sendo solidária.

Uma das minhas amigas, a filha, tinha o mesmo problema. O médico disse-lhes para a porem a dormir depois das 22 horas para que ela dormisse.

Depois, façam um ritual para dormir. As luzes devem ser apagadas. Pode-se ler histórias e cantar canções. Pode ser que ela possa ter um brinquedo para dormir.

Meditação ajuda. Pode meditar e imaginar que ela dorme bem todos os dias.