Vi tantas idades diferentes citadas para o início do sonho que desisti de determinar quando é que este começa realmente. Por exemplo, na Parenting sleep expert Jodi Mindell diz que recém-nascidos podem estar realmente a sonhar em sono REM, embora apenas em imagens e não em palavras, mas os pesadelos provavelmente não começam antes dos 2 ou 3. Mais uma vez, segundo este pediatra, os investigadores referem terem demonstrado que os recém-nascidos sonham, mas que os pesadelos só começam por volta das 3 horas. Segundo a Scientific American, alguns cientistas acreditam que enquanto o sono REM ocorre em recém-nascidos os sonhos só acontecem muito mais tarde .
Há muitos factores que podem causar um sono deficiente por volta dos cinco meses de idade. Enquanto a maioria dos bebés não vai provavelmente ter dentes até alguns meses mais tarde, alguns bebés estão genuinamente a nascer com esta idade e durante a semana, mais ou menos, em torno do corte de dentes podem ter dificuldade em dormir. Um pediatra que conheço indicou-me este estudo recente que mostrou que a correlação entre a erupção dentária e os sintomas que os pais mais comumente consideram ser sintomas de dentição _ é_ estatisticamente significativa.
Outro factor é a experiência de um salto de desenvolvimento mental nas semanas que antecedem o aniversário de seis meses. Wonder Week 26 é o nome dado a este salto pelos investigadores que o descrevem. Durante este salto o seu filho começa a compreender as distâncias e a separação, incluindo o facto de estar distante do seu filho e o facto de o seu filho ser realmente um bebé bastante pequeno. Esta informação pode ser muito alarmante para alguém que não a tenha compreendido antes e pode causar um sono inquieto à medida que o seu filho o processa. Este salto forma as raízes da ansiedade de separação que pode atormentar o seu filho a qualquer momento até aos 18 meses.
Outra causa de despertar pode ser um horário de sesta inapropriado. As crianças com esta idade devem fazer duas ou três sestas. Uma criança com duas sestas terá cerca de 3 horas entre os períodos de sono. Uma criança aos 3 anos de idade terá até 2 ½ nesta idade. O seu filho deverá ter um máximo de 9 horas de vigília total durante 24 horas nesta idade, de acordo com este gráfico . Se a sua criança acabou de deixar cair a sua terceira sesta ou está a mostrar sinais (tais como brincadeiras prolongadas antes das sestas ou sestas muito curtas de 30-45 minutos cada) de precisar de deixar cair uma sesta, então o tempo total de vigília diurna será menor durante a transição para a sesta. Se o seu filho está a ter perturbações do sono mas não está pronto para cair para 2 cochilos, pode ser necessário fazer uma pequena sesta limitada para que o seu filho ainda possa caber em 3 cochilos. Uma sesta comum de 3 horas é 1,75-2 horas entre o despertar matinal e a primeira sesta, 2-2,25 entre a sesta nº 1 e a nº 2, 2,25-2,5 horas entre a sesta nº 2 e a nº 3, 2,25-2,5 entre a sesta nº 2 e a cama. Uma vez que demore 2,5 horas ou mais para o seu filho chegar à primeira sesta, é altura de considerar mudar para 2 sestas.
Entre os quatro e seis meses de idade, o seu filho pode começar a exibir os sinais de prontidão para alimentos sólidos. Pode querer discutir com o seu pediatra se está ou não na altura de começar a consumir alimentos sólidos. Embora tenha sido demonstrado que cereais de arroz e outros cereais não têm qualquer efeito no sono do bebé, algumas mães teorizam que o enchimento de sólidos contendo gorduras e proteínas ajuda as crianças a não passarem fome à noite. Note que esta teoria é inteiramente baseada na experiência dos pais e eu não tenho absolutamente nenhum estudo para a apoiar.
O importante sobre estes despertar pode ser menos o que os causa e mais a sua reacção a eles. A sua reacção dependerá muito da sua filosofia de parentalidade nocturna. (http://www.attachmentparenting.org/principles/principles.php) acredita que a sua constante tranquilidade de uma criança perturbada é necessária para a sua saúde emocional e normalmente responderá através da partilha da cama, alimentação nocturna, e outras tácticas calmantes. Estes pais confiam na investigação que diz que a parentalidade muito prática leva a indivíduos mais estáveis emocionalmente mais tarde na vida.
Os pais que seguem o método Weissbluth , o método Ferber , sleep help fading , ou outros métodos de treino do sono têm uma filosofia diferente. Leram os estudos sobre a importância das quantidades de sono adequadas à idade e à consolidação do sono e procuram promover o sono para toda a família. É importante que estas famílias continuem a utilizar uma variante do seu método escolhido para encorajar o sono independente durante as perturbações do sono. Se uma família tiver treinado a criança usando o método Ferber e depois começar a partilhar a cama ou a amamentar durante uma perturbação, envia uma mensagem contraditória à criança - por vezes, se a criança chorar, será ajudada a dormir e outras vezes não. Isto cria um hábito inconsistentemente reforçado de acordar à noite. O hábito cria o hábito mais forte***! Por isso, se já tem um método que usou para fazer o seu filho dormir durante a noite, não o altere devido a estes acordes.
Se acabou de rolar com o seu O bom sono da criança até este ponto, agora é o momento em que você precisa decidir como lidar com os despertares noturnos. Quer consolar para dormir com esta idade e até uma idade mais avançada? Quer implementar alguma forma de treino de sono? Quer esperar dez minutos para ver se o seu filho consegue instalar-se, depois fazer uma verificação para mudar as fraldas e passar fome e depois sentar-se no quarto até o seu filho adormecer? Descubra o que é sustentável para a sua família e o que o seu médico lhe recomenda e faça isso.